根据女性生殖系统的周期性生理变化，通过一些医学方法掌握排卵规律，判断易于受孕的时期和不易于受孕的时期，择日性交提高受孕机会，以实现计划受孕的目的。通常易于受孕的时期也就是女性的排卵期。应用以下一些方法和手段可以使你掌握排卵期的规律：
① 基础体温测量法：妇女可每天晨起测量体温，将其记录并画成曲线，以便观察发现规律，掌握排卵期。正常女性月经周期中其基础体温也呈周期性变化，排卵后基础体温一般升高0.3～0.5℃，温度上升提示已经排卵。一般看来，排卵发生在基础体温上升的前一天或体温上升的过程中，基础体温处于升高水平的3天内为易于受孕的时期。
② 日程推断法：一般女性卵巢排卵大约在月经周期的中间，即在两次月经中间，即下次月经来潮前12～16天(平均14天)。下面介绍的公式用来计算排卵期较为方便：
以往月经最短周期天数-19=不易于受孕时期的最后一天，次日即为易于受孕时期的开始。
以往月经最长周期天数-10=易于受孕时期的最后一天。
例如：最短月经周期天数为28天，28-19=9，月经来临后的第10天为易于受孕时期的第一天。如月经最长周期天数为32天，32-10=22，月经来临后的第22天为易于受孕的时期最后一天。
③ 宫颈黏液观察法：性激素水平在妇女月经周期不同阶段出现高低变化，宫颈黏液的性状也随之发生相应变化。在月经期前或后雌激素水平较低，宫颈黏液稠厚、量少，精子难以穿过，不易受孕。在月经周期中期雌激素水平逐步升高，宫颈黏液越来越稀薄，量也增多；接近排卵期，宫颈黏液清澈透亮，似蛋清状，而且能保护、营养精子，增强精子的活力，引导精子穿入子宫，有助于受孕。另外，此时阴部湿润感明显，利于性交。这一时期相当于排卵日或排卵的前一天。